Як підібрати подушку?

Вибір подушки — відповідальний захід. Від того наскільки комфортно людині в ліжку, залежить якість його відпочинку. В середньому, для того щоб виспатися нам необхідно від семи до дев'яти годин. Правильно підібрана подушка допоможе швидше заснути і забезпечить повноцінний відпочинок. Незважаючи на те, що є загальні рекомендації по вибору подушок, до цього питання варто підходити індивідуально, з урахуванням власних уподобань.

Вибір розміру подушки.

Розмір сучасних подушок зазвичай становить: довжина від 40 до 80 см, ширина від 30 до 50 см. Але найбільш популярні розміри: довжина 70 см, ширина 50 см і 70 см Висота подушок, в більшості, становить від 10 до 16 див. Вибирайте подушку, висота якої дорівнює ширині Вашого плеча. Крім того, якщо у Вас м'який матрац, радимо придбати подушку вище.

Жорсткість подушки.

Вибір жорсткості подушки залежить від вашої звичайної пози під час сну. Якщо Ви любите спати на животі, правильний вибір — м'яка подушка. Якщо Ви вважаєте за краще спати на боці, виберіть жорстку подушку, вона дозволить не перенапружувати м'язи під час сну. Якщо Ви спите на спині, то найкращий варіант — подушка середньої жорсткості.

Форма подушки.

Подушки бувають круглими, квадратними, прямокутними, трикутними, у вигляді валиків. Але, основне завдання подушки — підтримувати правильне положення шийних відділів хребта під час сну, щоб уникнути перенапруження в шиї і верхньої частини спини. Тому вибирайте квадратні або довгасті подушки, вони краще підтримують голову під час сну.

Наповнювач подушки.

Натуральні наповнювачі (пух, перо, шерсть)

Натуральні наповнювачі — природні і екологічні, вони здатні поглинати і випаровувати вологу, легко пропускати повітря, Проте людям, страждаючим алергією, деякі з них не підходять. Вартість таких подушок вище, ніж з синтетичним наповнювачем.

Синтетичні наповнювачі (силіконізоване волокно, холофайбер, синтепон)

Синтетичні наповнювачі — добре відновлюють форму, не мають запаху, легко стираються в пральній машині, швидко сохнуть. Такі наповнювачі, як правило, дешевше, ніж натуральні.